- Apprendre à se découvrir et à mieux se connaître permet de pouvoir véritablement s’aimer.
La connaissance de soi, c’est le préambule à l’amour de soi.
→ La première étape est de se connaître.
→ Dans un deuxième temps, on va apprendre à aimer et à apprécier ce que l’on a découvert et ce que l’on connaît désormais de soi.
- Mieux se connaître va aussi permettre d’approfondir sa relation à soi-même comme on approfondirait sa relation avec un proche.
Je te propose de répondre à 10 questions pour apprendre à mieux te connaître en découvrant des choses très positives de ta personnalité.
Quand on manque d’estime de soi, on peut avoir tendance à se focaliser sur le négatif, sur les caractéristiques de notre personnalité que l’on n’aime pas, sur ce que l’on considère comme nos défauts.
C’est important de remettre le curseur au centre et d’être bien conscient.e de ses qualités et de tout le positif qu’il y a déjà en soi. Apprendre à se connaître, c’est découvrir du positif et des parties de nous qui nous plaisent un peu moins. Cela permet d’aller vers plus d’authenticité et de sérénité.
Dans cet article, on va vraiment se focaliser sur le positif.
1) Qu’est-ce que les gens qui t’inspirent ont en commun ?
2) Quelles sont les 3 choses que tu aimerais que les gens disent de toi ?
Tu peux y répondre en cherchant 3 adjectifs que tu aimerais que les gens emploient en parlant de toi.
Exemple : Inspirant.e, Rayonnant.e, Intelligent.e.
3) Qu’est-ce qui te procure de la joie ?
Tu peux faire une liste précise de toutes les choses, petites ou grandes, qui t’apportent de la joie au quotidien ou de manière plus inhabituelle.
Exemple : Regarder le lever du soleil, lire un roman policier, faire des mots mêlés, découvrir un nouveau restaurant, danser devant le miroir comme si personne ne regardait…
4) Quelles sont tes principales qualités ? Et quels sont tes talents ?
5) Qu’est-ce qui t’apaise ?
Cela peut être des gens, des sons, des couleurs, des activités, des odeurs…
Comme pour la joie, tu peux faire une liste.
6) À quoi ressemble ta journée idéale ?
Imagine vraiment ta journée idéale, sans contrainte. Tu peux être créatif.ve, imaginatif.ve et te détacher de ton quotidien actuel.
Au contraire, peut-être que tu vis déjà ta journée idéale très régulièrement et que tu n’as pas besoin d’aller chercher très loin.
7) Quelles sont les activités que tu peux faire sans voir le temps passer ?
Ce sont toutes les activités qui t’absorbent, qui te passionnent et que tu peux faire pendant des heures sans te rendre compte que le temps est en train de filer.
8) Quels sont les sujets qui suscitent réellement ton intérêt ?
Tu peux te poser cette question à propos des conversations, des médias, des réseaux sociaux…
Il y a évidemment les thématiques qui te passionnent mais il y aussi tous les sujets sur lesquels tu vas avoir envie de te documenter et d’approfondir après une discussion, ou encore après avoir écouté un podcast. Tu peux noter les sujets sur lesquels tu as envie d’apprendre et au sujet desquels tu lis le plus.
9) Quels sont les rêves que tu as déjà réalisés ? Quels sont les rêves qu’ils te restent à réaliser ?
Il est intéressant de se retourner sur le passé pour voir tous les rêves que l’on a déjà réalisés. Il y en a dont tu te souviens certainement, mais il y en a peut-être d’autres, que tu avais plus jeune, que tu as un peu oublié alors que tu as réussi à les réaliser.
Il est toujours intéressant de souligner les rêves que tu as réalisés et tout le positif et/ou la fierté que cela a pu apporter dans ta vie. Cela aide à mieux te connaître puisque les rêves parlent de toi, de tes envies, de ta personnalité, de tes valeurs et de tes désirs profonds.
La dixième question a une double fonction :
- Elle permet à la fois de mieux te connaître ;
- Mais aussi de te réjouir de ta vie actuelle en ayant de la gratitude.
10) Quelles sont les 30 choses de ta vie que tu ne voudrais pas changer ?
J’espère que tu as appris plein de choses positives et intéressantes sur toi grâce à ces 10 questions.
Si tu me découvres par cet article, je suis Sophie, coach de vie certifiée en Neurosciences, spécialisée dans le développement de l’Amour de soi.
Si tu souhaites apprendre à mieux te connaître, à développer plus de bienveillance et d’amour envers toi pour davantage t’épanouir dans ta vie, n’hésite pas à prendre rendez-vous avec moi pour un coaching découverte gratuit de 30 minutes.
Si tu souhaites aller plus loin, voici un podcast qui va t’aider à partir à ta découverte.
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Je t’offre un rendez-vous de 30 minutes (sans engagement) via zoom. À la fin de cette séance, je te dirai si je peux t’accompagner et tu pourras ainsi choisir de démarrer un coaching si tu sens que c’est ce dont tu as besoin pour passer à un autre niveau dans ta vie.
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