Quelles sont tes 10 plus belles fiertés ?
Quelles sont tes 7 plus grandes qualités ?

Si tu as du mal à répondre à ces questions, pas d’inquiétude, j’étais comme toi.

Les marques d’attention

La société actuelle n’est pas vraiment dans la valorisation.

En France, on reçoit en moyenne 8 marques d’attention négatives pour 2 positives.
Cela signifie que 8 fois sur 10 les signes de reconnaissance sont constitués d’une parole dévalorisante ou encore d’un regard désapprobateur.
Tu conviendras que ce n’est pas idéal pour développer sa confiance en soi.

De plus, on ne nous apprend pas à nous aimer, à nous estimer, à nous respecter, à nous soutenir.

Or une bonne estime de soi (composée de l’amour de soi, de l’image de soi et de la confiance en soi) est primordiale pour se réaliser pleinement.

A quand remonte la dernière fois où tu as été limité.e par ton manque de confiance en toi ?

Quand on doute de soi, que l’on ne se sent pas à la hauteur, pas assez, pas assez bien, on se freine et on s’interdit quotidiennement certaines actions.

T’arrive-t-il ne pas essayer une nouvelle activité ou de ne pas aller parler à quelqu’un parce que tu as peur de te ridiculiser ou de ne pas être à la hauteur ?

As-tu déjà repoussé des projets, voire même des rêves, parce que tu penses que tu n’es pas capable de les réaliser ou que tu n’as pas les qualités requises ?

Le problème c’est que ton manque de confiance en toi t’entraîne dans un cercle vicieux.

Tu as des pensées du type: je n’y arriverai jamais, je n’en suis pas capable, je suis faible, je suis moins fort.e que les autres (…).

Du coup tu ne tentes pas l’action, le projet ou le rêve en question.

Ou alors, autre option, tu le tentes mais en ayant déjà une attitude et des comportements d’échec car tu n’y crois pas. Tu ne te donnes donc pas les moyens d’y arriver.

Le résultat qui va en découler sera probablement décevant.

Tu en concluras que l’expérience a prouvé ta croyance et que c’est un fait: tu n’es pas à la hauteur.

En réalité ce sont tes pensées et tes croyances sur toi-même qui ont conditionné l’expérience.

Un manque de confiance en toi te fait te créer des limites inconscientes que tu n’oses pas dépasser.

Ton perfectionnisme t’empêche-t-il de t’aimer et de t’épanouir ?

Je me suis également intéressée au manque de confiance en soi des perfectionnistes. Etre exigeant et minutieux a beaucoup d’avantages mais ça mène rarement à une belle estime de soi.

Il est assez difficile d’être réellement et fréquemment fier.ère de soi quand on accorde une si grande attention aux détails et à la perfection. C’est même totalement impossible puisque la perfection est un mythe et que nous sommes tous des êtres parfaitement imparfaits.

Cette problématique concerne les gens qui sont particulièrement exigeants avec eux-mêmes.

Si tu te reconnais dans au moins 4 des 7 points suivants, tu es sûrement concerné.e:

– Tu as des difficultés à te trouver à la hauteur;
– Tu vois toujours ce qui aurait pu être fait de mieux;
– Pour toi, un détail a beaucoup d’importance;
– Tu as du mal à déléguer;
– Tu crains le jugement et le manque de contrôle;
– Tu as peur de l’échec;
– Tu te fatigues dans cette recherche de perfection.

Les bienfaits d’une belle estime de soi.

Quand on se sent bien dans sa peau, on dit plus facilement « oui » mais on dit aussi plus facilement « non ». On s’affirme, on ose, on tente de nouvelles expériences. On se relève aussi plus rapidement en cas d’échec.
L’estime de soi, c’est vraiment la clé d’une vie riche, épanouie et pleine de joie.

Il y a autant de manières d’être heureux que d’êtres humains parce qu’on est tous différents et que l’on ne vibre pas pour les mêmes choses.
Pourtant, il n’y a selon moi qu’une seule clé pour véritablement vivre une vie épanouissante: s’aimer et s’estimer à sa juste valeur.

« Si chacun de nous était conscient de l’immense valeur qui est la sienne, c’est toute la face du monde qui serait changée. » Laurent Gounelle, Le jour où j’ai appris à vivre.

Je peux t’aider si…

Si tu t’es reconnu.e dans la description du manque de confiance en soi ou du perfectionnisme (voire des deux), je peux te coacher.
Je peux t’aider à devenir ta propre meilleure amie, ton meilleur allié, ton plus fidèle soutien.

Je peux t’aider à dompter cette petite voix intérieure qui te critique beaucoup pour faire en sorte qu’elle se transforme en un soutien bienveillant.

Je peux t’aider à reconnaître tes talents et à célébrer tes réussites.

Je peux t’aider à t’accepter véritablement, à te reconnaître à ta juste valeur et à enfin t’aimer inconditionnellement.

Je t’invite à choisir de t’épanouir en prenant un premier rendez-vous gratuit.